あなたは、自分の事で他人からの視線とか言動を気にしたりしますか？
「少しは気になるかな？」「めちゃくちゃ気になる！」と人それぞれあると思います😌
人はみんな 自意識 があり、個人差はあるものの自分が周りからどう見られているか、自分の容姿とか言動に気を使うようになります。
そんな、他人からの視線、言動を必要以上に気にしてしまう人は自意識過剰かもしれません😢
自意識過剰について心理的なことや自分自身の見解などもありつつお届けしようと思います。
僕についての簡単な自己紹介もあるので気になる方はこちらから😌 この記事を書いた人【運営者情報】
そもそも自意識過剰とは？
自分が他人からどう見られたり、どう思われてるかを気にすることで…
自意識過剰な人は、他人の視線とか顔色や言動を異常に気にする人のことで、 全部自分に向けられたものって思いこんでることが大きな問題なんですね…
特に意味はないけど、他人からたまたま視線を自分に向けられたり、周りを気にしながら会話してる人をみかけたりしたら
「なに？あの人さっきこっちみてたような…」
「なに？私のこと？気になるんですけど…」
「お！俺今みられてたよな…」
といった感じで、全然自分には関係のないことだったとしても、自分のことじゃないのか？って気にしてしまうんですね😢
自意識過剰の人の特徴
・外見、容姿をかなり気にしてしまう
服装だったりメイク、髪型などの見た目が気になりすぎて、準備にも時間がかかる、外でも常に気になる。
・自身の言動を気にしすぎてしまう
自分の言動に対して後からあれでよかったのかどうかをいつも気にしてしまう。
・他人からの態度を気にしすぎてしまう
自分が別に好かれようが嫌われようが問題ない相手だったとしても気にしてしまう。
・周りから注目されたがる
自分のことが注目されたり必要とされないと不安になったりイライラしてしまう。
上記のようなことが当てはまるともしかしたら自意識過剰かもしれません😣
どれもある程度、気にしてしまうのは当たり前だと思います。
ですが、必要以上に気にしてしまう人は気を付けたいほうがいいかもしれません😌
あなたは、ポジティブorネガティブ？
「あの子 今日も俺のこと見てるな！」
「そんなに私のことが気になるのかな⁉」
自分に向けれた視線をポジティブに捉えるのは、自意識過剰に加えて『自信過剰』な人が多いです。
周りから注目されていると思うことで不安な気持ちから自分を守ろうとしているのかもしれません…
本当は誰も注目していない、たまたま視線を向けてしまっただけかもしれない、
そうとは思わず、「自分はイケてる‼」「いつも誰かに見られてる!!」と勘違いをして自分は『モテてる！』という意識が強く、求める相手も高望みしちゃいます😣
別にそんなモテているわけでもないのに、あたかも自分はモテているかのような言動をしていると「うっとうしい…」「だるい人やな…」などと内心思われてる可能性も。
「はぁ…おれってやっぱださいのかなぁ…」
「私、みんなから嫌われてるような…」
逆に他人、周りから見ると全然そんなことないのに、自意識過剰のせいで
「自分はみんなから嫌われてるんだ…」「自分なんて全然イケてない…」そんなふうに、思いこんでしまう人もいます。
自分に自信がなさすぎることが原因のネガティブな自意識過剰のパターンですね😢
「誰も気にしてないと思うし 大丈夫だよ！」
「…って言われてもなぁ…」
周りから「大丈夫じゃない？」などといわれても信用できず、このパターンの自意識過剰の人は特に恋愛関係に大きな支障となる可能性が高いです。
自己肯定感．．．自信を持つことが大切！
自信過剰な人も全く自信がない人もまずは、『本当の自信を身につける』ことが大切。
そうすれば、人としての魅力も備わって自然と人も集まってきます。
いちいち他人からの視線もあまり気にならなくなるはずです😌
ちなみに自己肯定感（じここうていかん）とは、自らの在り方を積極的に評価できる感情、自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味することです。
自分の良いとこも悪いとこも受け入れて、ありのままの自分を大切にしてあげる。肯定してあげること😌
他人と自分を比較したり比べたりせず、「自分自身がそのままでも大丈夫だよ」と、認めてあげることが自己肯定感を高めていくには大切です😊
別に「自意識過剰な人は悪い」なんて言ってるわけではないんです😌
最後に…
人目を気にしすぎてしまうと、なにかと疲れたり、とくに精神的な疲労とかがあると思います。
けれど、自意識過剰な人はそれだけ人のことを見ていて、気遣いや他人の変化にもすぐに気づいてあげたりと、長所的なところもあるのでそんな自分を受け入れてあげて、自己肯定感を高めてあげるといいでしょう😌
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[…] 自意識過剰・・・他人の目を気にしすぎてませんか？あなたは大丈夫？？ あなたは、自分の事で他人からの視線とか言動を気にしたりしますか？ […]